焦虑症的饮食保健方法有哪些呢

去医院检查后，确诊后被告知患有焦虑症时，不仅要采取医疗措施，通过医疗治疗治愈焦虑症，还要从日常生活中的饮食入手，预防和保健。那么，焦虑症的饮食保健方法是什么呢？

焦虑症的食疗

1、烤羊心玫瑰花

原料：鲜玫瑰50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法:将鲜玫瑰放入小铝锅中，加入精盐和水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块，放在烤签上烤，蘸上玫瑰盐水，明火反复烤熟。可以边烤边吃。

2、枣麦粥

原料：枣仁30克，小麦30―60粳米100克，大枣6枚。

制作方法:将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米煮粥。2―3二、热食。

焦虑症患者吃什么对身体有好处？

1.饮食要清淡，易消化。

2.多补充维生素等营养素B钙及镁，群，钙及镁，L-酪胺酸。

焦虑症患者吃什么对身体不好？

1.避免易刺激身体的食物，如可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、麦粉制品、土豆片等。

二、忌烟酒。

当检查后被诊断出患有焦虑症时，这意味着我们的健康受到一定程度的威胁，需要高度重视。在日常生活中，要做好饮食保健，采用上述饮食保健方法，合理饮食，保持健康。